The morning after moving flats, Jay is working at a standing desk he has always disliked. A colleague notices, and the answer involves a box, a physio appointment and two weeks of no lifting.
Why this conversation
Throw out your back is the ordinary way to say you hurt your lower back suddenly, almost always by lifting something badly. The frame is fixed — throw out plus a possessive plus back — and it has nothing to do with throwing something away. British English prefers put your back out. The cause rides along in an -ing clause: "trying to pick something up".
Dialogue
Lena: You're standing? You hate that desk.
Jay: I threw out my back trying to pick something up during the move.
Lena: Threw out — like threw it away?
Jay: Different sense of the verb. Throw out your back means you wrenched it, suddenly, lifting badly.
Lena: Is there another way to say it? And did you get it looked at?
Jay: British English says "put my back out" — same injury, same story. I saw a physio this morning: two weeks of no lifting and a set of exercises.
Key expressions
Expression
뜻 · 쓰이는 자리
Expression
뜻 · 쓰이는 자리
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throw out one's back
허리를 삐끗하다
put one's back out
같은 뜻의 영국식 표현
a physio
물리치료사 — 영국·호주 구어
get something looked at
(병원에서) 봐 달라고 하다
Source
jay's NAVER 영어단어장, third export — the 전체 view (2026-09-21), card 147 of 228: "I threw out my back trying to pick something up. — 물건을 들다가 허리를 삐었다." (NE능률). The situation and dialogue are new. · raw
I threw out my back trying to pick something up. — 뭘 들다가 허리를 삐끗했다
이사한 다음 날 아침, Jay는 늘 싫어하던 스탠딩 데스크에서 일하고 있다. 동료가 그걸 눈치채고 묻자, 답에는 상자 하나와 물리치료 예약, 그리고 2주간의 금지 사항이 따라 나온다.
왜 이 대화인가
**throw out your back**은 허리를 갑자기 삐끗했다는 뜻의 평범한 표현이고, 대개 뭔가를 잘못 들다가 생긴 일이다. 틀이 고정되어 있다. throw out + 소유격 + back이며, 물건을 버린다는 뜻과는 상관이 없다. 영국 영어는 **put your back out**을 선호한다. 원인은 -ing 절로 뒤에 붙인다. "trying to pick something up"처럼.
대화
Lena: 서서 일해? 그 책상 싫어하잖아.
Jay: 이사하다가 뭘 들다가 허리를 삐끗했어.
Lena: threw out이면 버렸다는 그거야?
Jay: 같은 동사인데 뜻이 달라. throw out your back은 잘못 들다가 갑자기 삐끗했다는 뜻이야.
Lena: 다르게 말하는 방법도 있어? 그리고 진료는 받았어?
Jay: 영국 영어는 "put my back out"이라고 해. 같은 부상, 같은 이야기야. 오늘 아침에 물리치료 받았고, 2주간 무거운 거 금지에 운동 몇 가지 받았어.
협업 기법 세 가지
다친 경위는 -ing 절로 붙인다. "I threw out my back trying to pick something up" — 부상과 그 동작을 한 덩어리로 말하는 패턴이다.
영국식과 미국식 변이형을 함께 익힌다. throw out your back ↔ put your back out.
출처
jay의 NAVER 영어단어장 세 번째 내보내기 — 전체 보기(2026-09-21), 228장 중 147번 카드: "I threw out my back trying to pick something up. — 물건을 들다가 허리를 삐었다." (NE능률). 상황과 대화는 새로 썼다. · raw